รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 7.4 g 3%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 653 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 30 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42 µg 5%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 2.2 mg 15%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
- โคลีน 49.6 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 10.9 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 7.4 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 13 g | 26 | 1.5 g | 1 g | 1.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 26 g | 52 | 3 g | 1.9 g | 3.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 6.5 g | 13 | 0.8 g | 0.5 g | 0.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 39 g | 78 | 4.5 g | 2.9 g | 5.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 52 g | 104 | 6.1 g | 3.9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.8 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 23 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 29 g | 19 g | 34 g |
คำถามเกี่ยวกับ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่
100 g ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (13 g) ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (13 g) ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1.8 g
2 หน่วยบริโภค (26 g) ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (26 g) ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.5 g
½ หน่วยบริโภค (6.5 g) ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (6.5 g) ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.9 g
3 หน่วยบริโภค (39 g) ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (39 g) ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 5.3 g
4 หน่วยบริโภค (52 g) ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (52 g) ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 7 g
50 g ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเปรดแซนด์วิชสลัดไก่ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174581 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
