รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดมันฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สไตล์ปีเยมอนเต, บรรจุสำเร็จรูป
130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ8.9 g
ไขมัน8.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 8.3 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 433 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18.3 µg 2%
- วิตามินซี 21.6 mg 24%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินเค 10.9 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.98 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 21.6 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 72 mg 6%
- โพแทสเซียม 300 mg 6%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4.5 g | 8.9 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6.8 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 11 g | 22 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ สลัดมันฝรั่ง
100 g ของ สลัดมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดมันฝรั่ง ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 8.3 g
50 g ของ สลัดมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดมันฝรั่ง ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ สลัดมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดมันฝรั่ง ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 13 g
200 g ของ สลัดมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดมันฝรั่ง ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 17 g
250 g ของ สลัดมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดมันฝรั่ง ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25609 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
