รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เฟรนช์ฟรายส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดในมันวัว จากร้านฟิชแอนด์ชิปส์แบบซื้อกลับ
214
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ33 g
ไขมัน8.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 214 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 16 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 0.3 µg 1%
- โฟเลต (B9) 46 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 63 mg 5%
- โพแทสเซียม 804 mg 17%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3.5 g | 33 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1.8 g | 17 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5.3 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7 g | 66 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 8.8 g | 83 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ เฟรนช์ฟรายส์
100 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 8.4 g
50 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 13 g
200 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 17 g
250 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-613 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
