รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โซเดียมต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 284 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 27 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 54%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 679 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 70 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 35%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 70%
- โคลีน 60 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 147 mg 12%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 4 mg 36%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 18.4 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 11 g | 0 g | 27 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 241 | 9.1 g | 0 g | 23 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 483 | 18 g | 0 g | 46 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 121 | 4.6 g | 0 g | 11 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 724 | 27 g | 0 g | 68 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 966 | 36 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5.4 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 21 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 27 g | 0 g | 67 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว
100 g ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว ให้พลังงาน 724 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว ให้พลังงาน 966 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 91 g
50 g ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
150 g ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกหมู ไก่งวง และเนื้อวัว ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173883 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
