รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวห่อไส้กรอกหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำให้เป็นสีน้ำตาลและเสิร์ฟ, ต้มสุก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 407 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 38 g 48%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 64%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 689 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 66 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.9 µg 5%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
- โคลีน 55.9 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
- โพแทสเซียม 212 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 16.6 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 2.4 g | 38 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 45 g | 183 | 6.2 g | 1.1 g | 17 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 90 g | 366 | 12 g | 2.1 g | 34 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 22.5 g | 92 | 3.1 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 135 g | 549 | 19 g | 3.2 g | 51 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 180 g | 733 | 25 g | 4.2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.9 g | 1.2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 21 g | 3.5 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 4.7 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 5.9 g | 94 g |
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวห่อไส้กรอกหมู
100 g ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 38 g
1 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 17 g
2 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 34 g
½ หน่วยบริโภค (22.5 g) ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (22.5 g) ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 8.5 g
3 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 51 g
4 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 733 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 68 g
50 g ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 19 g
150 g ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวห่อไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 611 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167698 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
