รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลิ้นหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

271
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 271 kcal —
  • โปรตีน 24 g 48%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 109 mg 5%
  • คอเลสเตอรอล 146 mg 49%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 1.7 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.32 mg 26%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.51 mg 39%
  • ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2.4 µg 100%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 5 mg 28%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 174 mg 14%
  • โพแทสเซียม 237 mg 5%
  • สังกะสี 4.5 mg 41%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 15.5 µg 28%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27124 g0 g19 g
50 g50 g13612 g0 g9.3 g
150 g150 g40736 g0 g28 g
200 g200 g54248 g0 g37 g
250 g250 g67860 g0 g47 g

คำถามเกี่ยวกับ ลิ้นหมู

100 g ของ ลิ้นหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลิ้นหมู ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ ลิ้นหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลิ้นหมู ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

150 g ของ ลิ้นหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลิ้นหมู ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

200 g ของ ลิ้นหมู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลิ้นหมู ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

250 g ของ ลิ้นหมู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลิ้นหมู ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1855 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร