รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปูปูซาสหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ร้านอาหาร, ลาติน

232

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ20 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	232	12 g	20 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	122 g	283	14 g	25 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	244 g	566	28 g	50 g	25 g
½ หน่วยบริโภค	61 g	142	7 g	13 g	6.4 g
3 หน่วยบริโภค	366 g	849	42 g	75 g	38 g
4 หน่วยบริโภค	488 g	1132	56 g	100 g	51 g
50 g	50 g	116	5.8 g	10 g	5.2 g
150 g	150 g	348	17 g	31 g	16 g
200 g	200 g	464	23 g	41 g	21 g
250 g	250 g	580	29 g	51 g	26 g

100 g ของ ปูปูซาสหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปูปูซาสหมู ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (122 g) ของ ปูปูซาสหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (122 g) ของ ปูปูซาสหมู ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (244 g) ของ ปูปูซาสหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (244 g) ของ ปูปูซาสหมู ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (61 g) ของ ปูปูซาสหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (61 g) ของ ปูปูซาสหมู ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.4 g

3 หน่วยบริโภค (366 g) ของ ปูปูซาสหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (366 g) ของ ปูปูซาสหมู ให้พลังงาน 849 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 38 g

4 หน่วยบริโภค (488 g) ของ ปูปูซาสหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (488 g) ของ ปูปูซาสหมู ให้พลังงาน 1132 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 51 g

50 g ของ ปูปูซาสหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปูปูซาสหมู ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ ปูปูซาสหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปูปูซาสหมู ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167663 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร