รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูติดกระดูก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ติดกระดูก, เนื้อแดงและไขมัน, ออบ
231
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 231 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 83 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 76 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.54 mg 45%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.42 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 7.4 mg 46%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.87 µg 36%
- โคลีน 92.4 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 213 mg 17%
- โพแทสเซียม 350 mg 7%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 42.6 µg 77%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูติดกระดูก
100 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
200 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
250 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1784 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร