รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูส่วนกลาง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ติดกระดูก, เนื้อแดง, ดิบ
127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 58 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 69 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.51 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.73 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.74 mg 44%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
- โคลีน 58.5 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 362 mg 8%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 36 µg 65%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูส่วนกลาง
100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1785 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
