รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ติดกระดูก, มีไขมันและเนื้อแดง, ตุ๋น
242
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 242 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 25%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 73 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 81 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.52 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.52 mg 31%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.66 µg 28%
- โคลีน 95.1 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 55 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 225 mg 18%
- โพแทสเซียม 273 mg 6%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 44.1 µg 80%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง
100 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
200 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
250 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1782 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร