ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 242 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 14 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 25%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 73 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 81 mg 27%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 0.19 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.52 mg 43%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
  • ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.52 mg 31%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.66 µg 28%
  • โคลีน 95.1 mg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 55 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 225 mg 18%
  • โพแทสเซียม 273 mg 6%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.1 mg 12%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 44.1 µg 80%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24228 g0 g14 g
50 g50 g12114 g0 g6.8 g
150 g150 g36342 g0 g20 g
200 g200 g48456 g0 g27 g
250 g250 g60571 g0 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง

100 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

250 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงหมูสันนอกส่วนกลาง ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1782 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร