รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูติดกระดูก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ติดกระดูก, เนื้อแดงและไขมัน, ทอดในกระทะ
238
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 238 kcal —
- โปรตีน 28 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 94 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 79 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.54 mg 45%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.37 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 9.2 mg 57%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.79 µg 33%
- โคลีน 103 mg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 251 mg 20%
- โพแทสเซียม 353 mg 8%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 40.8 µg 74%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูติดกระดูก
100 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
150 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
200 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
250 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1884 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร