รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บด, บรรจุกระป๋อง, โซเดียมต่ำ, เติมกรดแอสคอร์บิก, รวมถึงสแปมโซเดียมลดลง 25%

293

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ3.4 g

ไขมัน25 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	293	13 g	3.4 g	25 g
1 หน่วยบริโภค	56 g	164	7 g	1.9 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	112 g	328	14 g	3.8 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	28 g	82	3.5 g	1 g	7 g
3 หน่วยบริโภค	168 g	492	21 g	5.7 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	224 g	656	28 g	7.6 g	56 g
50 g	50 g	147	6.3 g	1.7 g	13 g
150 g	150 g	440	19 g	5.1 g	38 g
200 g	200 g	586	25 g	6.8 g	50 g
250 g	250 g	733	31 g	8.5 g	63 g

100 g ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 25 g

1 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (28 g) ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (28 g) ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 7 g

3 หน่วยบริโภค (168 g) ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (168 g) ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (224 g) ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (224 g) ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 56 g

50 g ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 13 g

150 g ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลันเชนมีตหมู แฮม และไก่ ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 38 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172950 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร