รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุหีบห่อล่วงหน้า, ปรุงสุก
237
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ23 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 237 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 457 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 43.3 µg 5%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 32.3 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 0.79 mg 7%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 6.9 g | 23 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.4 g | 11 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 10 g | 34 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 14 g | 45 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 17 g | 57 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม
100 g ของ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 19 g
200 g ของ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 25 g
250 g ของ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปอเปี๊ยะหมูหรือเนม ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25583 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
