รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด, ปรุงสุก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 396 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 36 g 46%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 65%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 929 mg 40%
- คอเลสเตอรอล 71 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
- โคลีน 58.8 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 189 mg 4%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 14.4 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 14 g | 2.7 g | 36 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 13 g | 51 | 1.8 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 26 g | 103 | 3.6 g | 0.7 g | 9.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 6.5 g | 26 | 0.9 g | 0.2 g | 2.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 39 g | 154 | 5.4 g | 1.1 g | 14 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 52 g | 206 | 7.2 g | 1.4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.9 g | 1.4 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 21 g | 4.1 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 28 g | 5.4 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 35 g | 6.8 g | 91 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว
100 g ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 36 g
1 หน่วยบริโภค (13 g) ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (13 g) ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 4.7 g
2 หน่วยบริโภค (26 g) ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (26 g) ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 9.4 g
½ หน่วยบริโภค (6.5 g) ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (6.5 g) ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.4 g
3 หน่วยบริโภค (39 g) ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (39 g) ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 14 g
4 หน่วยบริโภค (52 g) ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (52 g) ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 19 g
50 g ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 18 g
150 g ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 54 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174579 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
