รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โซเดียมต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 396 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 31 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 53%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 6.2 g —
- โซเดียม 623 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 90 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.74 mg 62%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 73%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 94 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 272 mg 22%
- โพแทสเซียม 1372 mg 29%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 14.6 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 15 g | 15 g | 31 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 200 g | 792 | 30 g | 30 g | 61 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 50 g | 198 | 7.5 g | 7.6 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 300 g | 1188 | 45 g | 46 g | 92 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 400 g | 1584 | 60 g | 61 g | 122 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 23 g | 23 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 38 g | 38 g | 76 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ
100 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 31 g
2 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 792 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 61 g
½ หน่วยบริโภค (50 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (50 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 15 g
3 หน่วยบริโภค (300 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (300 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 1188 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 92 g
4 หน่วยบริโภค (400 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (400 g) ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 1584 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 122 g
150 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 46 g
250 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซาลามี่หมูและเนื้อวัวโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 990 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 76 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174598 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
