รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, ปรุงสุก

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ1 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	145	12 g	1 g	10 g
50 g	50 g	73	5.9 g	0.5 g	5 g
150 g	150 g	218	18 g	1.5 g	15 g
200 g	200 g	290	24 g	2 g	20 g
250 g	250 g	363	30 g	2.5 g	25 g

100 g ของ ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5 g

150 g ของ ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ดาวน้ำทั้งฟอง ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร