รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่น้ำตาล, เสริมวิตามินดี

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.1 g

คาร์บ11 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	85	3.1 g	11 g	3 g
50 g	50 g	43	1.5 g	5.5 g	1.5 g
150 g	150 g	128	4.6 g	16 g	4.5 g
200 g	200 g	171	6.2 g	22 g	6 g
250 g	250 g	214	7.7 g	27 g	7.6 g

100 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3 g

50 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 6 g

250 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 7.6 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19726 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร