รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ครีม

107

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน8.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	107	3.2 g	3.8 g	8.5 g
50 g	50 g	54	1.6 g	1.9 g	4.3 g
150 g	150 g	161	4.8 g	5.7 g	13 g
200 g	200 g	214	6.4 g	7.6 g	17 g
250 g	250 g	268	8.1 g	9.5 g	21 g

100 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 8.5 g

50 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 13 g

200 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 17 g

250 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19598 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร