รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน 0%, เสริมวิตามินดี

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.6 g

คาร์บ4.9 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	39	4.6 g	4.9 g	0.2 g
50 g	50 g	19	2.3 g	2.4 g	0.1 g
150 g	150 g	58	6.9 g	7.3 g	0.3 g
200 g	200 g	77	9.2 g	9.7 g	0.4 g
250 g	250 g	96	12 g	12 g	0.5 g

100 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมหมัก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19596 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร