รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เค้กสปันจ์ธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
294
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.4 g
คาร์บ56 g
ไขมัน4.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 294 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 310 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 2.6 µg 13%
- วิตามินอี 0.71 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 101 mg 2%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 15 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 6.4 g | 56 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3.2 g | 28 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 9.7 g | 84 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 13 g | 112 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 16 g | 141 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ เค้กสปันจ์ธรรมดา
100 g ของ เค้กสปันจ์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เค้กสปันจ์ธรรมดา ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ เค้กสปันจ์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เค้กสปันจ์ธรรมดา ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ เค้กสปันจ์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เค้กสปันจ์ธรรมดา ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 6.5 g
200 g ของ เค้กสปันจ์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เค้กสปันจ์ธรรมดา ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 8.6 g
250 g ของ เค้กสปันจ์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เค้กสปันจ์ธรรมดา ให้พลังงาน 735 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) A1148 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
