รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพินโต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ต้ม, ใส่เกลือ

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	143	9 g	17 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	171 g	245	15 g	29 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	342 g	489	31 g	59 g	2.2 g
½ หน่วยบริโภค	85.5 g	122	7.7 g	15 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	513 g	734	46 g	88 g	3.3 g
4 หน่วยบริโภค	684 g	978	62 g	118 g	4.4 g
50 g	50 g	72	4.5 g	8.6 g	0.3 g
150 g	150 g	215	14 g	26 g	1 g
200 g	200 g	286	18 g	34 g	1.3 g
250 g	250 g	358	23 g	43 g	1.6 g

100 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (342 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (342 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 2.2 g

½ หน่วยบริโภค (85.5 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85.5 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (513 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (513 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 3.3 g

4 หน่วยบริโภค (684 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (684 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 978 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 4.4 g

50 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173796 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร