รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพินโต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, บรรจukระป๋อง, เนื้อและน้ำ, โซเดียมต่ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.6 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	82	4.6 g	11 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	240 g	197	11 g	25 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	480 g	394	22 g	51 g	2.7 g
½ หน่วยบริโภค	120 g	98	5.5 g	13 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	720 g	590	33 g	76 g	4 g
4 หน่วยบริโภค	960 g	787	44 g	102 g	5.4 g
50 g	50 g	41	2.3 g	5.3 g	0.3 g
150 g	150 g	123	6.9 g	16 g	0.8 g
200 g	200 g	164	9.2 g	21 g	1.1 g
250 g	250 g	205	12 g	27 g	1.4 g

100 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 2.7 g

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 4 g

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 787 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175247 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร