รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพินโต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, บรรจukระป๋อง, สะเด็ดน้ำ, ล้างน้ำประปา

117

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7 g

คาร์บ21 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	117	7 g	21 g	1 g
1 หน่วยบริโภค	169 g	198	12 g	35 g	1.6 g
2 หน่วยบริโภค	338 g	395	24 g	70 g	3.3 g
½ หน่วยบริโภค	84.5 g	99	5.9 g	18 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	507 g	593	36 g	105 g	4.9 g
4 หน่วยบริโภค	676 g	791	48 g	140 g	6.6 g
50 g	50 g	59	3.5 g	10 g	0.5 g
150 g	150 g	176	11 g	31 g	1.5 g
200 g	200 g	234	14 g	42 g	1.9 g
250 g	250 g	293	18 g	52 g	2.4 g

100 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1 g

1 หน่วยบริโภค (169 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (169 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.6 g

2 หน่วยบริโภค (338 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (338 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 3.3 g

½ หน่วยบริโภค (84.5 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (84.5 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.8 g

3 หน่วยบริโภค (507 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (507 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 4.9 g

4 หน่วยบริโภค (676 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (676 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 791 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173797 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร