รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บาดุฟซูกิ, ฮอปิ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 32 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 3.9 g 1%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.37 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 25 mg 2%
- โพแทสเซียม 86 mg 2%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 227 g | 73 | 3.2 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 454 g | 145 | 6.4 g | 18 g | 2.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 113.5 g | 36 | 1.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 681 g | 218 | 9.7 g | 26 g | 3.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 908 g | 291 | 13 g | 35 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 5.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.8 g | 7.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.6 g | 9.7 g | 1.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี
100 g ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.5 g
1 หน่วยบริโภค (227 g) ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (227 g) ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.2 g
2 หน่วยบริโภค (454 g) ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (454 g) ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.5 g
½ หน่วยบริโภค (113.5 g) ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (113.5 g) ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.6 g
3 หน่วยบริโภค (681 g) ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (681 g) ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3.7 g
4 หน่วยบริโภค (908 g) ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (908 g) ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ส튜ถั่วพินโตและโฮมินี ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
