รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สับปะรด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง
48
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 48 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 48.1 mg 53%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 5.6 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 4.5 mg 0%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.92 mg 40%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0 g | 5.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 73 | 0 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 97 | 0 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 121 | 0 g | 29 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ สับปะรด
100 g ของ สับปะรด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สับปะรด ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0 g
50 g ของ สับปะรด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สับปะรด ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0 g
150 g ของ สับปะรด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สับปะรด ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0 g
200 g ของ สับปะรด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สับปะรด ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0 g
250 g ของ สับปะรด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สับปะรด ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
