ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 47 kcal —
  • โปรตีน 0.9 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
  • ไขมัน 0.7 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 3.4 g 12%
  • น้ำตาล 7.6 g —
  • โซเดียม 0 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7.1 µg 1%
  • วิตามินซี 48.8 mg 54%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 2.5 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
  • ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • ไบโอติน (B7) 2.9 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 27.7 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 7.9 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 23.5 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
  • แมกนีเซียม 13.5 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 21.5 mg 2%
  • โพแทสเซียม 190 mg 4%
  • สังกะสี 0.14 mg 1%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.8 mg 35%
  • ซีลีเนียม 0 µg 0%
  • ไอโอดีน 0 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g470.9 g7.6 g0.7 g
50 g50 g240.5 g3.8 g0.4 g
150 g150 g711.4 g11 g1.1 g
200 g200 g941.8 g15 g1.4 g
250 g250 g1182.3 g19 g1.8 g

คำถามเกี่ยวกับ เบอร์รีรวม

100 g ของ เบอร์รีรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เบอร์รีรวม ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ เบอร์รีรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เบอร์รีรวม ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ เบอร์รีรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เบอร์รีรวม ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ เบอร์รีรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เบอร์รีรวม ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ เบอร์รีรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เบอร์รีรวม ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1831 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร