รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pomegranate seeds, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
64
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 64 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 5.5 g 19%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 1.1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.18 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 6.2 µg 21%
- โฟเลต (B9) 13.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.6 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.47 mg 3%
- แมกนีเซียม 15.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 225 mg 5%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.5 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.1 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 2.6 g | 28 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ Pomegranate seeds, frozen
100 g ของ Pomegranate seeds, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pomegranate seeds, frozen ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Pomegranate seeds, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pomegranate seeds, frozen ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Pomegranate seeds, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pomegranate seeds, frozen ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Pomegranate seeds, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pomegranate seeds, frozen ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Pomegranate seeds, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pomegranate seeds, frozen ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1829 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
