รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดสน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเมล็ด

688

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ4 g

ไขมัน69 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	688	14 g	4 g	69 g
50 g	50 g	344	7 g	2 g	34 g
150 g	150 g	1032	21 g	6 g	103 g
200 g	200 g	1376	28 g	8 g	137 g
250 g	250 g	1720	35 g	10 g	172 g

100 g ของ เมล็ดสน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดสน ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 69 g

50 g ของ เมล็ดสน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดสน ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 34 g

150 g ของ เมล็ดสน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดสน ให้พลังงาน 1032 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 103 g

200 g ของ เมล็ดสน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดสน ให้พลังงาน 1376 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 137 g

250 g ของ เมล็ดสน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดสน ให้พลังงาน 1720 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 172 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-839 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร