รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วแระ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ยังไม่สุก, สด, ดิบ

129

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.2 g

คาร์บ19 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	129	7.2 g	19 g	1.6 g
50 g	50 g	65	3.6 g	9.4 g	0.8 g
150 g	150 g	194	11 g	28 g	2.5 g
200 g	200 g	258	14 g	38 g	3.3 g
250 g	250 g	323	18 g	47 g	4.1 g

100 g ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2.5 g

200 g ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.3 g

250 g ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 4.1 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20527 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร