รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮร์ริ่งดอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

262

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ9.6 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	262	14 g	9.6 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	367	20 g	14 g	25 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	734	40 g	27 g	50 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	183	9.9 g	6.7 g	13 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	1100	60 g	41 g	76 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1467	80 g	54 g	101 g
50 g	50 g	131	7.1 g	4.8 g	9 g
150 g	150 g	393	21 g	15 g	27 g
200 g	200 g	524	28 g	19 g	36 g
250 g	250 g	655	36 g	24 g	45 g

100 g ของ แฮร์ริ่งดอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮร์ริ่งดอง ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ แฮร์ริ่งดอง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ แฮร์ริ่งดอง ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 25 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ แฮร์ริ่งดอง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ แฮร์ริ่งดอง ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 50 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ แฮร์ริ่งดอง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ แฮร์ริ่งดอง ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ แฮร์ริ่งดอง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ แฮร์ริ่งดอง ให้พลังงาน 1100 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 76 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ แฮร์ริ่งดอง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ แฮร์ริ่งดอง ให้พลังงาน 1467 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 101 g

50 g ของ แฮร์ริ่งดอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮร์ริ่งดอง ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 9 g

150 g ของ แฮร์ริ่งดอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮร์ริ่งดอง ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175118 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร