รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่ฟ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อ, ดิบ

133

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	133	24 g	3.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	113	21 g	2.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	226	41 g	5.5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	57	10 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	339	62 g	8.3 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	452	83 g	11 g
50 g	50 g	67	12 g	1.6 g
150 g	150 g	200	37 g	4.9 g
200 g	200 g	266	49 g	6.5 g
250 g	250 g	333	61 g	8.1 g

100 g ของ อกไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่ฟ้า ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ อกไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ อกไก่ฟ้า ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ อกไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ อกไก่ฟ้า ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ อกไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ อกไก่ฟ้า ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ อกไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ อกไก่ฟ้า ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ อกไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ อกไก่ฟ้า ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ อกไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่ฟ้า ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ อกไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่ฟ้า ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174474 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร