รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเปลาร์ดง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมแพะ
343
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน28 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 343 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 28 g 36%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 93%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 572 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1 mg 78%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 95.5 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 147 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.37 mg 2%
- แมกนีเซียม 20.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 242 mg 19%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
- ไอโอดีน 30 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 0 g | 70 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเปลาร์ดง
100 g ของ ชีสเปลาร์ดง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเปลาร์ดง ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
50 g ของ ชีสเปลาร์ดง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเปลาร์ดง ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
150 g ของ ชีสเปลาร์ดง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเปลาร์ดง ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g
200 g ของ ชีสเปลาร์ดง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเปลาร์ดง ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g
250 g ของ ชีสเปลาร์ดง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเปลาร์ดง ให้พลังงาน 858 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 70 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12831 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร