รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพีแคน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่วแห้ง, ไม่เติมเกลือ

710

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.5 g

คาร์บ4.2 g

ไขมัน74 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	710	9.5 g	4.2 g	74 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	201	2.7 g	1.2 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	403	5.4 g	2.4 g	42 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	101	1.3 g	0.6 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	604	8.1 g	3.5 g	63 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	805	11 g	4.7 g	84 g
50 g	50 g	355	4.8 g	2.1 g	37 g
150 g	150 g	1065	14 g	6.2 g	111 g
200 g	200 g	1420	19 g	8.3 g	149 g
250 g	250 g	1775	24 g	10 g	186 g

100 g ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 74 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 42 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 63 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 805 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 84 g

50 g ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 37 g

150 g ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 1065 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 111 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170183 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร