รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพีแคน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้งคั่ว

710

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.5 g

คาร์บ4.2 g

ไขมัน74 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	710	9.5 g	4.2 g	74 g
50 g	50 g	355	4.8 g	2.1 g	37 g
150 g	150 g	1065	14 g	6.2 g	111 g
200 g	200 g	1420	19 g	8.3 g	149 g
250 g	250 g	1775	24 g	10 g	186 g

100 g ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 74 g

50 g ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 37 g

150 g ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 1065 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 111 g

200 g ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 1420 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 149 g

250 g ของ ถั่วพีแคน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วพีแคน ให้พลังงาน 1775 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 186 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2583 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร