รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฝักถั่วลันเตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ไม่ใส่เกลือ

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ18 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	199	7.6 g	18 g	9.2 g
50 g	50 g	100	3.8 g	9 g	4.6 g
150 g	150 g	299	11 g	27 g	14 g
200 g	200 g	398	15 g	36 g	18 g
250 g	250 g	498	19 g	45 g	23 g

100 g ของ ฝักถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฝักถั่วลันเตา ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.2 g

50 g ของ ฝักถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฝักถั่วลันเตา ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ ฝักถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฝักถั่วลันเตา ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ฝักถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฝักถั่วลันเตา ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ฝักถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฝักถั่วลันเตา ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0280T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร