รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กากงาสกัดไขมันบางส่วน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 567 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 48 g 62%
- ไขมันอิ่มตัว 6.7 g 34%
- โซเดียม 39 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.6 mg 214%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 12.8 mg 80%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.8 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 153 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 14.6 mg 81%
- แมกนีเซียม 346 mg 82%
- ฟอสฟอรัส 774 mg 62%
- โพแทสเซียม 406 mg 9%
- สังกะสี 10.2 mg 93%
- ทองแดง 1.5 mg 162%
- แมงกานีส 1.4 mg 62%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 161 | 4.8 g | 7.4 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 321 | 9.6 g | 15 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 80 | 2.4 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8.5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
คำถามเกี่ยวกับ กากงาสกัดไขมันบางส่วน
100 g ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 48 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 6.8 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 54 g
50 g ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 24 g
150 g ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กากงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 851 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 72 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170561 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
