รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 382 kcal —
- โปรตีน 40 g 81%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- โซเดียม 41 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.5 mg 211%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 12.6 mg 79%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.8 mg 55%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 150 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 14.3 mg 79%
- แมกนีเซียม 362 mg 86%
- ฟอสฟอรัส 810 mg 65%
- โพแทสเซียม 425 mg 9%
- สังกะสี 10.7 mg 97%
- ทองแดง 1.4 mg 159%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 54 | 5.7 g | 5 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน
100 g ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.4 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.7 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1.7 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 10 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 14 g
50 g ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.9 g
150 g ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งงาสกัดไขมันบางส่วน ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170153 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
