รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทะเลสาบแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หลายชนิด, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	90	18 g	1.3 g
50 g	50 g	45	9.2 g	0.7 g
150 g	150 g	135	28 g	2 g
200 g	200 g	180	37 g	2.7 g
250 g	250 g	225	46 g	3.4 g

100 g ของ ปลาทะเลสาบแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทะเลสาบแปซิฟิก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ปลาทะเลสาบแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทะเลสาบแปซิฟิก ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ปลาทะเลสาบแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทะเลสาบแปซิฟิก ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ปลาทะเลสาบแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทะเลสาบแปซิฟิก ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ ปลาทะเลสาบแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทะเลสาบแปซิฟิก ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3043 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร