รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หลายสายพันธุ์รวมกัน อบหรือย่าง

109

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	109	22 g	1.6 g
50 g	50 g	55	11 g	0.8 g
150 g	150 g	164	33 g	2.4 g
200 g	200 g	218	45 g	3.2 g
250 g	250 g	273	56 g	4.1 g

100 g ของ ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

250 g ของ ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลากะพงมหาสมุทรแปซิฟิก ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3044 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร