รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oven-baked mushroom pancake
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
129
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ17 g
ไขมัน3.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 6.1 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 343 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 58.3 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 46.1 µg 5%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 1.5 µg 8%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.95 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 16.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 86.4 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 9%
- โพแทสเซียม 198 mg 4%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
- ไอโอดีน 35.8 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6.1 g | 17 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.1 g | 8.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9.2 g | 26 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 34 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 43 g | 8.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Oven-baked mushroom pancake
100 g ของ Oven-baked mushroom pancake มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oven-baked mushroom pancake ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Oven-baked mushroom pancake มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oven-baked mushroom pancake ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Oven-baked mushroom pancake มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oven-baked mushroom pancake ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ Oven-baked mushroom pancake มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oven-baked mushroom pancake ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7.1 g
250 g ของ Oven-baked mushroom pancake มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oven-baked mushroom pancake ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 8.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3253 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
