รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 144 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 8.2 g 29%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 378 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.52 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 55.7 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 47 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 423 mg 9%
- สังกะสี 0.98 mg 9%
- ทองแดง 0.2 mg 23%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
- ซีลีเนียม 8.8 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7.3 g | 9.3 g | 5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 135 g | 194 | 9.9 g | 13 g | 6.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 270 g | 389 | 20 g | 25 g | 14 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 67.5 g | 97 | 4.9 g | 6.3 g | 3.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 405 g | 583 | 30 g | 38 g | 20 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 540 g | 778 | 39 g | 50 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.7 g | 4.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 14 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 23 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด
100 g ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 5 g
1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.8 g
2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 14 g
½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 3.4 g
3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 20 g
4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 27 g
50 g ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อน เดอ บอร์เดอร์ ถั่วบดทอด ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
