รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Nut patty, potato, rice
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ17 g
ไขมัน7.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 431 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 5.9 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21.6 µg 2%
- วิตามินซี 0.79 mg 1%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.92 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.94 mg 5%
- แมกนีเซียม 32.7 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 83.6 mg 7%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.86 mg 38%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 30.4 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3.1 g | 17 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.5 g | 8.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 4.6 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 6.1 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 7.6 g | 42 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Nut patty, potato, rice
100 g ของ Nut patty, potato, rice มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Nut patty, potato, rice ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.7 g
50 g ของ Nut patty, potato, rice มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Nut patty, potato, rice ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Nut patty, potato, rice มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Nut patty, potato, rice ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Nut patty, potato, rice มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Nut patty, potato, rice ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Nut patty, potato, rice มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Nut patty, potato, rice ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3707 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
