รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ, ในเปลือก
โปรตีน14 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน59 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 59 g 76%
- ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
- ใยอาหาร 5.2 g 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 3.3 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 1.7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 5 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 6.6 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 8.3 g | 148 g |
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1352 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
