ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 289 kcal —
  • โปรตีน 4.8 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 22 g 29%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 1.3 g —
  • โซเดียม 210 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 87 µg 10%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 7.7 mg 51%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
  • ไบโอติน (B7) 6.8 µg 23%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 84 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 60 mg 14%
  • ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
  • โพแทสเซียม 190 mg 4%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.32 mg 36%
  • แมงกานีส 0.5 mg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2894.8 g19 g22 g
50 g50 g1452.4 g9.4 g11 g
150 g150 g4347.2 g28 g34 g
200 g200 g5789.6 g37 g45 g
250 g250 g72312 g47 g56 g

คำถามเกี่ยวกับ ทอดมันถั่ว

100 g ของ ทอดมันถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทอดมันถั่ว ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 22 g

50 g ของ ทอดมันถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทอดมันถั่ว ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ทอดมันถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทอดมันถั่ว ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 34 g

200 g ของ ทอดมันถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ทอดมันถั่ว ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 45 g

250 g ของ ทอดมันถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ทอดมันถั่ว ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 56 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-210 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร