รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โนริ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แห้ง
278
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน41 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 278 kcal —
- โปรตีน 41 g 81%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 44 g 159%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 790 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1238 µg 138%
- วิตามินซี 14 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.3 mg 103%
- ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 430 mg 33%
- ธาตุเหล็ก 19.6 mg 109%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 350 mg 28%
- โพแทสเซียม 2840 mg 60%
- สังกะสี 6.4 mg 58%
- ทองแดง 1.6 mg 178%
- แมงกานีส 6 mg 261%
- ไอโอดีน 2100 µg 1400%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 41 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 20 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 61 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 81 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 102 g | 0 g | 8 g |
คำถามเกี่ยวกับ โนริ
100 g ของ โนริ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โนริ ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ โนริ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โนริ ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ โนริ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โนริ ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
200 g ของ โนริ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โนริ ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g
250 g ของ โนริ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โนริ ให้พลังงาน 695 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
