รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันฝรั่งนัวเซ็ตต์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ดิบ
179
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ25 g
ไขมัน7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 179 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 373 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 10.5 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 27.9 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 550 mg 12%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 2.4 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.2 g | 13 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 3.7 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 4.9 g | 51 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 6.1 g | 63 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์
100 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7 g
50 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 11 g
200 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 14 g
250 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 4013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
