รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันฝรั่งนัวเซ็ตต์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ปรุงสุก
191
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ28 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 191 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 347 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.7 µg 1%
- วิตามินเค 0.89 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.66 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 12.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
- โพแทสเซียม 420 mg 9%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 2.8 g | 28 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.4 g | 14 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 4.2 g | 43 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 5.6 g | 57 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 7 g | 71 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์
100 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 9.9 g
200 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 13 g
250 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มันฝรั่งนัวเซ็ตต์ ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 4035 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
