รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มัสตาร์ดใส่เมล็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
142
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ2.2 g
ไขมัน9.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
- ไขมัน 9.9 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 1960 mg 85%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.9 µg 1%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 95 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.57 mg 25%
- ซีลีเนียม 70 µg 127%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6.6 g | 2.2 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.3 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 9.9 g | 3.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 13 g | 4.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 17 g | 5.5 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ มัสตาร์ดใส่เมล็ด
100 g ของ มัสตาร์ดใส่เมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มัสตาร์ดใส่เมล็ด ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 9.9 g
50 g ของ มัสตาร์ดใส่เมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มัสตาร์ดใส่เมล็ด ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 5 g
150 g ของ มัสตาร์ดใส่เมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มัสตาร์ดใส่เมล็ด ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 15 g
200 g ของ มัสตาร์ดใส่เมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มัสตาร์ดใส่เมล็ด ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 20 g
250 g ของ มัสตาร์ดใส่เมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มัสตาร์ดใส่เมล็ด ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11021 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
