รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มัสตาร์ดและเครส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
13
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ0.4 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 13 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 19 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 215 µg 24%
- วิตามินซี 33 mg 37%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 88 µg 73%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.6 g | 0.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.4 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.2 g | 0.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4 g | 1 g | 1.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ มัสตาร์ดและเครส
100 g ของ มัสตาร์ดและเครส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มัสตาร์ดและเครส ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ มัสตาร์ดและเครส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มัสตาร์ดและเครส ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ มัสตาร์ดและเครส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มัสตาร์ดและเครส ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ มัสตาร์ดและเครส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มัสตาร์ดและเครส ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ มัสตาร์ดและเครส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มัสตาร์ดและเครส ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-297 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
