รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
วัวมัสก์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, พื้นเมือง, ดิบ
105
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 51 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 126 µg 14%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.72 mg 55%
- ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.6 mg 51%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 6.3 µg 263%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3.2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 4.5 mg 25%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
- โพแทสเซียม 420 mg 9%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 48 g | 0 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ วัวมัสก์
100 g ของ วัวมัสก์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ วัวมัสก์ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
50 g ของ วัวมัสก์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ วัวมัสก์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
150 g ของ วัวมัสก์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ วัวมัสก์ ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
200 g ของ วัวมัสก์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ วัวมัสก์ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
250 g ของ วัวมัสก์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ วัวมัสก์ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5831 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
